Quand on parle de deuil, on pense souvent à la mort. Or, le deuil peut concerner tout simplement des situations imprévues: une blessure, une remontada, une relégation, un licenciement, une occasion importante ratée, un plan de carrière compromis par des mauvais choix ou un début de carrière manqué. Nous allons donc vous expliquer comment le fait de comprendre les différentes étapes du deuil peut aider à mieux rebondir.
« Pour commencer cette aventure avec vous, je vais vous parler d’accepter ma deuxième blessure. J’ai lutté pendant les premiers jours et semaines pour comprendre cette nouvelle tournure du destin. Pour l’accepter. Je n’arrêtais pas de me poser des questions, » Pourquoi moi encore? « , » Qu’est-ce que j’ai fait de mal pour me blesser à nouveau? « , » Est-ce que je vais rater l’Euro U21, le JO, est-ce que je l’ai vraiment mérité? « Chronique Le synopsis sur RMC Sport, Jeff Reine-Adélaïde confie courageusement les différentes phases il est traversé depuis sa rupture ligamentaire du genou gauche croisé en février 2021.
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Le titre du premier épisode de votre chronique? Acceptation. Il s’agit de l’une des dernières et probablement des étapes les plus cruciales du deuil. Parler de deuil alors qu’il ne s’agit pas d’une mort peut sembler étrange à certains, mais en réalité, le deuil survient lors d’un événement soudain et inattendu. Lorsque vous n’avez pas planifié un scénario qui se produit et que vous êtes pris au dépourvu. Paradoxalement, il peut s’agir de moments heureux comme gagner la Coupe du monde, qui pour de nombreux joueurs est le but ultime d’une carrière. Ces événements inattendus créent un choc dans notre cerveau, à tel point que nous perdons souvent notre emprise et traversons les différentes étapes de la douleur. À savoir: déni, culpabilité, colère, négociation, tristesse, acceptation et reconstruction.
Étape 1: le déni
Le premier instinct que vous avez lorsque vous ressentez un choc émotionnel est de vous dire que ce que vous venez de vivre n’est pas réel. Que c’est une blague et que cela ne s’est pas vraiment produit. Par exemple, après un retour mémorable, nous avons du mal à réaliser et à accepter la réalité de la situation car cela nous semble impossible. Nous pouvons également suivre l’actualité et parler de la création de la Super League, que beaucoup pensaient être une mauvaise blague avant de se rendre compte qu’elle était vraiment officielle. Le fameux: «mais non! C’est une blague! Ce n’est pas possible ! «
Le déni est une réflexion logique et normale face à une situation qui ne nous satisfait pas. Pour vous protéger et éviter trop de chocs émotionnels, vous niez la situation. En général, le déni ne dure jamais trop longtemps. Juste quelques secondes, le temps de s’asseoir avec vous et de réaliser que la situation ou que le choc est bien réel …