Exécution de l’exercice : allongé sur le dos, les bras le long du corps. Pliez vos jambes vers le haut, vos talons près de vos fesses. Soulevez vos talons en serrant fortement vos muscles fessiers et soulevez votre bassin du ...
La tendinopathie lombaire est une inflammation du tendon de la hanche. Elle touche le plus souvent les patients de plus de 50 ans qui portent souvent des prothèses de hanche. La douleur survient lorsque vous pliez la hanche et peut ...
– Reprise de l’activité physique : sur avis du médecin on commence la marche puis le jogging. La durée d’immobilisation conditionne le temps nécessaire pour retrouver le niveau initial. Quel sport avec élongation mollet ? Vous devez arrêter votre activité ...
En effet, la constitution de ses muscles adducteurs contribue au bon maintien de son bassin, lors d’efforts intenses, si les muscles adducteurs et les abducteurs ne sont pas assez musclés, il aura tendance à tomber. Comment faire travailler les adducteurs ...
En raison d’une mauvaise hygiène (c’est la cause la plus fréquente), les glandes sudoripares ou sébacées peuvent se bloquer : & quot; le fluide interne commence à s’arrêter et nous pouvons observer le développement d’une infection – des champignons ou ...
La graisse gonfle dans le corps, donnant à la silhouette un aspect doux et gonflé. En revanche, les 600 muscles du corps humain donnent du tonus et une apparence définie. Comment savoir si on a plus de muscle que de ...