Doigts droits, détendez simplement vos doigts. « L’angle dans chaque phalange devrait être d’environ 90 °. L’idée est de plier les doigts en les contractant, en les étirant, en les pliant… et ainsi de suite en 10 répétitions ». Faites ...
Doigts droits, détendez simplement vos doigts. « L’angle dans chaque phalange devrait être d’environ 90 °. L’idée est de plier les doigts en les contractant, en les étirant, en les pliant… et ainsi de suite en 10 répétitions ». Faites ...